Baraktime.com|Aceh Singkil
Puluhan warga lanjut usia (lansia) di Kampong Blok VI Baru, Kecamatan Gunung Meriah, Kabupaten Aceh Singkil, kini rutin mengikuti senam bugar seminggu dua kali, yakni setiap hari Senin dan Rabu sore. Kegiatan yang dipusatkan di aula kampong ini bertujuan untuk menjaga kelompok rentan agar tetap produktif, aktif, dan sehat secara mandiri di usia senja.
Di bawah panduan instruktur terlatih, para peserta mengikuti gerakan khusus yang berfokus pada kelenturan sendi dan penguatan otot tanpa beban berat. Alunan musik bertempo sedang sengaja dipilih untuk menjaga semangat para lansia selama senam berlangsung.
Program kesehatan ini diinisiasi oleh Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP-PKK) berkolaborasi dengan Kader Posyandu setempat.
Ketua PKK Blok VI Baru, Inayah, mengungkapkan bahwa jadwal rutin setiap Senin dan Rabu ini sengaja dibentuk untuk memberikan ruang aktivitas konsisten bagi warga senior agar tidak rentan terserang penyakit.
"Kami ingin mengubah stigma bahwa masa tua itu hanya berdiam diri di rumah. Melalui senam rutin yang kami adakan seminggu dua kali, setiap Senin dan Rabu ini, kita mengajak orang tua kita untuk melawan rentan dengan gerak. Selain menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit seperti hipertensi, kegiatan ini juga menjadi obat stres karena mereka bisa saling bertegur sapa dan bercanda dengan tetangga sebayanya," kata Inayah, Senin 6 Juli 2026.
Pada akhir sesi senam, para lansia juga diberikan latihan pernapasan untuk relaksasi.
Melalui konsistensi gerakan yang rutin digelar setiap awal dan pertengahan pekan ini, Kampong Blok VI Baru tidak hanya fokus pada kesehatan fisik warganya, tetapi juga sukses merawat kebersamaan antarwarga di lingkungan sekitar. (MP)
Posting Komentar
0Komentar